Wenn Einschlafen zur Qual wird

Will man möglichst schnell einschlafen, sollte auch das Smartphone eine Ruhephase einlegen.

Grübeln, Ängste und Stress halten unseren Körper und Geist wach. Die Folgen spüren wir am nächsten Morgen. Was wir tun können, damit wird nachts zur Ruhe zu kommen und uns erholen.

Quelle FAZ