Dauer, Tempo, Häufigkeit – Spaziergänge als Sportersatz

Spazierengehen erhöht die Fitness, stärkt die Gesundheit und verlängert die Lebenserwartung. Wer dabei schon auf wenige Regeln achtet, tut mehr für das Alter als ein Leistungsathlet. Doch auch für passionierte Sportler hat der Gang durch Wald oder Park große Vorteile.

Quelle WELT