„Das ist die Grundmaxime von erfolgreichem Training“

Viel hilft viel? Im Krafttraining ein Irrtum, sagt unser Experte. Der Personal Trainer und studierten Sportwissenschaftler nennt optimale Umfänge für Hobbysportler und betont, wie wichtig gute Regeneration ist. Zwei Faktoren würden massiv unterschätzt.

Quelle WELT