„Viele denken: Wenn es nicht anstrengend ist, ist es nicht wirksam. Das ist Quatsch“

Hobbyathleten sollten ihre Trainingszeit optimal nutzen. Durch gezielte Trainingssteuerung und wissenschaftlich fundierte Methoden können Sie Ihre Ziele effektiver erreichen. Alexander Törpel ist Sportwissenschaftler und Bundestrainer Diagnostik. Hier gibt er wertvolle Tipps.

Quelle WELT