Warum Veganer mehr für den Muskelaufbau tun müssen

Für vegane Sportler ist es schwieriger, ihre Trainingsziele zu erreichen. Pflanzliche Lebensmittel haben etwa weniger der essenziellen Aminosäure Leucin, die beim Muskelaufbau entscheidend ist. Es gilt, das Zeit-Mengen-Problem in den Griff zu bekommen.

Quelle WELT